Non preoccuparti se ti rilassi solo lentamente. L'importante è fare progressi ogni giorno, anche solo di un millimetro. E questo avverrà impercettibilmente, come un'aggiunta. Non cercare di forzare con la volontà alcun "non volere". Quando senti che quelle tenaglie ti stringono di nuovo, rivolgiti silenziosamente al cielo, da dove ti osserva Qualcuno che ti ama. Fallo dieci volte, se necessario dieci volte, e quella grande certezza dell'anima gradualmente libererà la nostra povera ansia e allo stesso tempo faremo qualche passo avanti, l'umiltà farà sì che su di noi scenda la quiete di Dio.
(card. Charles Journet /1891–1975/, corrispondenza)
